Aby kości były mocne od młodości

Farmacja
Aby kości były mocne od młodości
63

Views

depilacja laserowa (4)Coraz młodsze kobiety nawet już trzydziestokilkuletnie mają problemy z kondycja kości…zwłaszcza te „modne” szczuplutkie i palące papierosy…kiedyś osteoporoza kojarzona była tylko ze starszymi osobami a właściwie starszymi kobietami, gdyż przypadłość ta dotyczy dużo bardziej kobiet niż mężczyzn…
Osteoporoza nie pojawia się nagle i nie boli, rozwija się latami…główną jej przyczyną jest niedobór wapnia i witaminy D. Nadczynność tarczycy, nietolerancja laktozy i alergia na krowie mleko też się do niej przyczynia, a także siedzący tryb życia… kobiety, które uprawiają sporty łamią się znacznie rzadziej niż te, które czas spędzają przed telewizorem albo komputerem, bowiem, ruch pobudza proces tworzenia się tkanki kostnej…kości odbudowują się stale, gdy tylko mają po temu warunki a wiec budulec (wapń w pożywieniu), witaminę D i sporo ruchu…wapń najlepiej jest przyswajalny ten, który znajduje się w nabiale.
Kości najbardziej nienawidzą palenia papierosów, …bo nałóg ten przyspiesza nawet o kilka lat menopauzę, a wtedy zaczyna brakować estrogenów, które działają jak ochrona dla kości; nie lubią też nadmiaru alkoholu, bo ten nie pozwala na przyswajanie potrzebnej kościom witaminy D.

Pozostałe artykuły o medycynie oraz zdrowiu:

Written by admin